ASKÖ FIT Übungsleiter*innenausbildung Fitness und Gesundheitssport
ASKÖ Fit Ausbildung
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Zielgruppe und Inhalt
Im Praxismodul "Fitness und Gesundheitssport" erhalten Teilnehmer*innen eine fundierte Ausbildung in der Planung und Leitung von Trainings- und Gruppenstunden. Neben der Vermittlung theoretischer Grundlagen zu Methodik und Didaktik liegt der Schwerpunkt auf der Praxis: von Aufwärm- und Koordinationseinheiten über Kraft- und Ausdauertraining bis hin zu Group-Fitness- und Entspannungstechniken. Das Modul bietet eine breite Palette an Trainingsmethoden und befähigt nach Abschluss Erwachsenenkurse im Fitness- und Gesundheitssport anzuleiten.
Inhalte / Schwerpunkte:
THEORIE:
o Methodik und Didaktik (Planung, Durchführung und Leitung von Trainingseinheiten und Gruppen inkl. Kommunikation, Interaktion und Motivation)
PRAXIS:
o Aufwärmen
o Koordination
o Krafttraining (Training mit Körpergewicht und Geräten)
o Ausdauertraining (Grundlagen)
o Group Fitness mit Musik (HIIT, Bootcamp, Functional Training, Zirkeltraining, Step Aerobic…)
o Entspannung und Faszientraining (Grundlagen der Faszien, Techniken und Übungen, Bedeutung von Entspannung und regenerationsfördernde Maßnahmen)
Aufnahmebedingungen zur Übungsleiter*innen Ausbildung Fitness und Gesundheitssport
- Vollendung des 16. Lebensjahres bei der Abschlussprüfung
- Vorlage eines ärztlichen Attestes bei Kursbeginn (Bestätigung der körperlichen Eignung des Aufnahmewerbers, nicht älter als 3 Monate)
Download Formular Ärztliche Bestätigung für ASKÖ Ausbildungen - Für den Abschluss der Ausbildung ist der Nachweis eines gültigen Erste Hilfe Zertifikates notwendig (nicht älter als 3 Jahre)
- Es gilt an allen Ausbildungstagen 100% Anwesenheitspflicht!
Termine
- 28.02.2025 14:00 - 18:00 Uhr
- 01.03.2025 09:00 - 18:00 Uhr
- 02.03.2025 09:00 - 18:00 Uhr
- 14.03.2025 14:00 - 18:00 Uhr
- Prüfung: 15.03.2024 Start 09:00 Uhr
Kursbeitrag
- ASKÖ-Mitglieder oder Student*innen: € 190,00 (bei Onlineanmeldung bitte im Feld "Anmerkungen" angeben!)
- Normalpreis: € 270,-
Veranstaltungsort
ASKÖ Bewegungscenter
Langer Weg 15/3
6020 Innsbruck
AT
Parkplätze sind vorhanden
6020 Innsbruck
AT
Termine des Kurses
| 1: | Freitag | 28.02.2025 | von 14:00 | bis | 18:00 Uhr |
| 2: | Samstag | 01.03.2025 | von 09:00 | bis | 18:00 Uhr |
| 3: | Sonntag | 02.03.2025 | von 09:00 | bis | 18:00 Uhr |
| 4: | Freitag | 14.03.2025 | von 14:00 | bis | 18:00 Uhr |
| 5: | Samstag | 15.03.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
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