ASKÖ FIT Workshop: Achtsamkeit & bewusste Körperwahrnehmung im Alltag
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Wie gelingt es, im oft hektischen Alltag wieder mehr bei sich selbst anzukommen? In diesem Workshop stehen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance im Mittelpunkt. Durch Elemente aus dem somatischen Yoga lernen die Teilnehmer*innen, bewusster auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und kleine Momente der Ruhe und Verbindung in den Alltag zu integrieren.
Die Arbeit mit Atmung, Bewegung und den fünf Sinnen unterstützt dabei, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und das eigene Körperbewusstsein zu stärken. Zentrale Fragen begleiten den Workshop:
Was brauche ich gerade?
Was fühlt sich gut für mich an?
Was brauche ich gerade?
Was fühlt sich gut für mich an?
Ein achtsamer Raum zum Spüren, Wahrnehmen und Auftanken.
Veranstaltungsort
ASKÖ Bewegungscenter
Langer Weg 15/3
6020 Innsbruck
AT
Parkplätze sind vorhanden
6020 Innsbruck
AT
Termine des Kurses
| 1: | Samstag | 21.11.2026 | von 09:00 | bis | 12:00 Uhr |
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