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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Jetzt NEU in unserem Programm
Kurs / Voraussetzung Kinder: 7-12 Jahre
CFKIn01H18: Capoeira für Kinder (7-12 Jahre)
NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder
Capoeira ist eine Brasilianische (Tanz)Kampfkunst mit afrikanischen Wurzeln. In ihr vereinen sich brasilianischer Rhythmus und die Kraft des Kampfes. Bei Capoeira lernst du Kicks, Ausweichbewegungen, Bodenmoves und coole Akrobatik. Dabei verbesserst du ...
28.09.2018 - 01.02.2019
Freitags um 14:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 99,00 / € 42,00
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Kurs / Voraussetzung Kinder: 6-10 Jahre
DFKIn01H18: Dance for Kids für 6-10 Jährige
Koordination/Konzentration / NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder / Tanz
Tanzen ist träumen mit den Beinen. Laut diesem Motto werden die Kinder spielerisch zum Tanzen hingeführt. Einerseits studieren die Kids in der Gruppe Choreografien verschiedener Tanzstile (Aerobic, Hip Hop, Modern, etc.) ein. Andererseits lernen sie ...
02.10.2018 - 15.01.2019
Dienstags um 18:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 71,00 / € 30,00
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Vortrag
ERNG9: Erfolgreich und gesund abnehmen - Sport, Ernährung, Gewichtsreduktion
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
Der Vortrag beinhaltet folgende Schwerpunkte: Wie sieht die richtige Ernährungsweise aus, wenn ich abnehmen will? Bewegung - Sport alleine macht nicht schlank! Wie kombiniere ich mein Bewegungsprogramm mit meinem Essverhalten - Praxistipps für den Alltag ...
20.09.2018
Donnerstag um 18:30 Uhr
1 Einheit mit 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 7,00
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Kurs
FCTIn01S18: Functional Training
Functional Training ist eine ganzheitliche Trainingsform, die sich auf alltagsnahe und natürliche Bewegungsabläufe stützt. Functional Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination ...
19.07.2018 - 30.08.2018
Donnerstags um 20:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs / Voraussetzung Kinder: 6-10 Jahre
KIYOIn01H18: Kinderyoga für 6-10 Jährige
NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder
Kinderyoga ist für Kinder im Alter von 6-10 Jahren. Hier werden Elemente des Yoga spielerisch in phantasievolle Geschichten verpackt. Yoga schult die Motorik, Durchhaltevermögen und die Konzentration auf den eigenen Körper.  Entspannt wird bei kinderleichten ...
26.09.2018 - 09.01.2019
Mittwochs um 16:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 71,00 / € 30,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
PEIn01OS18: Pilates und Entspannung
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / gesunder Rücken / Kräftigung
Sanftes Pilates verbindet leichte Kraft-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Im Einklang mit einer bewussten Atmung werden die Übungen langsam und präzise ausgeführt und fördern so die Körperwahrnehmung und eine gestärkte Muskulatur.
20.07.2018 - 31.08.2018
Freitags um 09:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 20,00
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Kurs
YOIn01XH18: XiA Yoga
Seniorensport
Durch gezielte Körperübungen (Asanas) und bewusste Atmung werden verschiedene Muskelgruppen mobilisiert und gekräftigt und dadurch mehr Beweglichkeit erzielt. Das Xund im Alter Angebot ist ausschließlich den SeniorInnen der jeweiligen Gemeinde bzw. ...
26.09.2018 - 23.01.2019
Mittwochs um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 53,00
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Kurs
AG60Z01OH18: Allgemeine Kräftigungsgymnastik für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse onkologischer Patienten abgestimmt.  Download Formular ...
19.09.2018 - 09.01.2019
Mittwochs um 18:30 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6280 Zell am Ziller
Beitrag: € 38,00
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Kurs
ZUMIn04H18: Zumba®
Fitness / Tanz
Zumba ist eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Ein effektives Fitness-Workout mit großem Spaßfaktor.
24.09.2018 - 21.01.2019
Montags um 17:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 88,00
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Kurs
FMEIn01S18: Fit mit Ergometertraining
Herzkreislauftraining
Um aktiv und fit zu bleiben, bietet sich ein gelenkschonendes Ergometertraining in einer Kleingruppe bestens an.
16.07.2018 - 27.08.2018
Montags um 18:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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