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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
FNGIn02H17: Rückbildungsgymnastik - Fit nach der Geburt
NEUE Kurse / Rückbildungsgymnastik
Wieder fit nach der Geburt? Die Geburt ist ein einzigartiges und einschneidendes Erlebnis für jede Frau! Der Körper verändert sich schon während der Schwangerschaft stark. Nun ist das Baby da und gemeinsam können Mutter und Kind unterstützend so ...
20.11.2017 - 08.01.2018
Montags um 16:00 Uhr
6 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 35,00
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Kurs
KFIn02H17: Kinderfußball für 10-12 Jährige
Spiel und Spaß für Kinder
Vereinsungebunden können Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren in diesem Kurs gemeinsam "kicken". Laufen sowie Balltechnik und Taktik werden spielerisch mit viel Spaß trainiert. 
25.09.2017 - 15.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 65,00 / € 29,00
Details / Buchen

Kurs
LDSAIn02H17: Line Dance Senioren Anfänger
NEUE Kurse / Seniorensport / Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt auch als Wiedereinstieg zu regelmäßiger Bewegung.
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 10:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Kurs
PILIn11H17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
10.11.2017 - 02.02.2018
Freitags um 18:00 Uhr
10 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 50,00
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Kurs
QGIn01H17: Qi Gong
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / NEUE Kurse
Qi Gong Übungen dienen der Revitalisierung, dem Auftanken von neuer Energie sowie Kraft und der Verbesserung der Mobilität des ganzen Bewegungsapparates. Verfeinert wird das Programm durch verschiedenste Atemübungen zur inneren Stärkung. Maximal 10 ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs / Voraussetzung Eigene Turnmatte
BOMW01H17: BODEGA moves® - BODYWORK MEETS YOGA
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / Fitness / gesunder Rücken
BODEGA moves® kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! ...
18.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 75 Minuten
6300 Wörgl
Beitrag: € 58,00
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Kurs
PILIn09H17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 08:30 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
YOIn04H17: Hatha Vinyasa Yoga
Beweglichkeit / Entspannung/Meditation/Körperarbeit
Es geht dabei um die Verbindung von Atem mit Bewegung um mehr Bewusstsein im jetzigen Augenblick zu erlangen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
06.10.2017 - 09.02.2018
Freitags um 17:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Kurs
EKTIn05H17: Eltern-Kinder-Turnen mit Hopsi Hopper
Spiel und Spaß für Kinder
Gemeinsames Spielen und Turnen für 1- bis 3-jährige Kinder, um  zusammen mit den Eltern oder Großeltern die Bewegungsfertigkeiten zu schulen und den Spaß und die Freude an der Bewegung zu entdecken.
27.09.2017 - 17.01.2018
Mittwochs um 09:30 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 65,00 / € 29,00
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Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
AKT01OH17: Allgemeine Kräftigungsgymnastik für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse onkologischer Patienten abgestimmt.  Download Formular ...
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 10:45 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6410 Telfs
Beitrag: € 40,00
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