Willkommen auf askoe-fit.at!
Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Jetzt NEU in unserem Programm
FB0317: Laufworkshop
ASKÖ-Fit Fortbildung
Die Fortbildung richtet sich an • Laufanfänger sowie ambitionierte LäuferInnen Inhalte • Grundlagen der Trainingslehre• Laufstil und Lauftechnik• Lauf ABC - Lauftechnikübungen• Einführung in die Trainingsplanung• Regeneration• Ernährung Voraussetzungen Spaß am Laufen! Leitung ...
01.04.2017
Samstag um 10:00 Uhr
1 Einheit mit 3 Stunden
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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FB0417: Beweglichkeitstraining
ASKÖ-Fit Fortbildung
Die Fortbildung richtet sich an • ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen für Erwachsene| Senioren• InteressentInnen am Thema Beweglichkeit   Inhalte • Vermittlung von theoretischem Wissen• Praktische Übungen ohne Geräte| Hilfsmittel• Praktische Übungen mit Geräte| Hi ...
16.09.2017
Samstag um 09:00 Uhr
1 Einheit mit 4 Stunden
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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FB0517: Taping
ASKÖ-Fit Fortbildung
Inhalte Merkmale Kinematic Taping Concepts Basistapeanlage Tapinganlage für Syndrome der unteren Körperhälfte Tapinganlage für Syndrome der oberen Körperhälfte Die Fortbildung richtet sich an TrainerInnen ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen InteressentInnen Leitung ...
18.11.2017
Samstag um 09:00 Uhr
1 Einheit mit 4 Stunden
6020 Innsbruck
Beitrag: € 45,00
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FTIn02F17: Faszientraining
Kurs
Faszientraining macht vitaler und verbessert die Haltung. Über Trainingsgeräte wie die Blackroll oder Foot Massage Balls werden Adhäsionen, Verklebungen und Verfilzungen im Bindegewebe gelöst. Das Bindegewebe wird wieder elastischer und belastbarer. Maximal 10 TeilnehmerInnen! ...
24.02.2017 - 09.06.2017
Freitags um 08:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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LDAIn01F17: Line Dance für Anfänger
Kurs
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt auch als Wiedereinstieg zu regelmäßiger Bewegung, für Mann und Frau, Jung und Alt! ...
21.02.2017 - 06.06.2017
Dienstags um 19:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Nur noch wenige Plätze frei
PILIn08F17: Pilates
Kurs
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. ...
23.02.2017 - 22.06.2017
Donnerstags um 20:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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PILIn04F17: Pilates
Kurs
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. ...
22.02.2017 - 07.06.2017
Mittwochs um 20:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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YOAIn01F17: Vinyasa Flow Yoga
Kurs
Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem oder Pranayama in Verbindung steht. Asanas werden mit dem Atem dabei verbunden. ...
24.02.2017 - 09.06.2017
Freitags um 17:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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AG60Kr01F17: Aktiv und gesund 60 Plus
Kurs
Erhalten Sie mit vielseitiger gezielter Bewegung die Gesundheit, Beweglichkeit sowie Lebensqualität und wirken Sie mit Freude dem Alterungsprozess entgegen. Ein abwechslungsreiches Bewegungs-Programm mit jeder Menge Spaß. ...
11.01.2017 - 12.04.2017
Mittwochs um 15:30 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6233 Kramsach
Beitrag: € 65,00
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YOIn01BF17: Bleib dran Yoga
Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
Durch gezielte Körperübungen (Asanas) und bewusste Atmung werden verschiedene Muskelgruppen mobilisiert und gekräftigt und dadurch mehr Beweglichkeit erzielt. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse chronisch Kranker bzw. Personen nach Reha, Kur und Therapie abgestimmt. Download Gesundheitsblatt ...
20.02.2017 - 26.06.2017
Montags um 18:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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