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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
FLIn01H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen

Kurs
FNGIn02H17: Rückbildungsgymnastik - Fit nach der Geburt
NEUE Kurse / Rückbildungsgymnastik
Wieder fit nach der Geburt? Die Geburt ist ein einzigartiges und einschneidendes Erlebnis für jede Frau! Der Körper verändert sich schon während der Schwangerschaft stark. Nun ist das Baby da und gemeinsam können Mutter und Kind unterstützend so ...
20.11.2017 - 08.01.2018
Montags um 16:00 Uhr
6 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 35,00
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Kurs
LDAIn01H17: Line Dance für Anfänger
Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt auch als Wiedereinstieg zu regelmäßiger Bewegung, für Mann und Frau, ...
25.09.2017 - 22.01.2018
Montags um 08:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Kurs
MKYIn01H17: Mutter-Kind-Yoga
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder
Gemeinsam spielerisch bewegen, den Körper kräftigen, Spaß haben und entspannen - Partneryoga für Groß und Klein (5 - 8jährige Kinder) Mutter und Kind üben gemeinsam Partnerasanas und beenden die Stunde mit einer gemütlichen Meditation, einer Fantasiereise ...
27.09.2017 - 22.11.2017
Mittwochs um 16:00 Uhr
8 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00 / € 20,00
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Kurs
QGIn01H17: Qi Gong
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / NEUE Kurse
Qi Gong Übungen dienen der Revitalisierung, dem Auftanken von neuer Energie sowie Kraft und der Verbesserung der Mobilität des ganzen Bewegungsapparates. Verfeinert wird das Programm durch verschiedenste Atemübungen zur inneren Stärkung. Maximal 10 ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
MEDIn01H17: Kundalini Meditation
Entspannung/Meditation/Körperarbeit
Kundalini ist eine aktive Meditationstechnik, welche stark auf Bewegung ausgerichtet ist. In vier Phasen (Schütteln, Tanzen, Meditation und Stille) sollen dabei körperliche und emotionale Spannungen abgebaut werden.
29.09.2017 - 26.01.2018
Freitags um 17:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Kurs / Voraussetzung Artzfreigabe
LDIn01OH17: Line Dance für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Der Kurs ist auf spezielle Bedürnfisse onkologischer Patienten abgestimmt.  ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 18:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs
ZUTOIn01H17: Zumba® Toning
Fitness / Tanz
Ein Fitness Workout, inspiriert duch lateinamerikanische Musik, welches mit Hilfe von kleinen Hanteln gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert.
25.09.2017 - 22.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
FLIn01H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen

Kurs
QGIn01H17: Qi Gong
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / NEUE Kurse
Qi Gong Übungen dienen der Revitalisierung, dem Auftanken von neuer Energie sowie Kraft und der Verbesserung der Mobilität des ganzen Bewegungsapparates. Verfeinert wird das Programm durch verschiedenste Atemübungen zur inneren Stärkung. Maximal 10 ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
Details / Buchen