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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Jetzt NEU in unserem Programm
Kurs / Voraussetzung Kinder: 7-12 Jahre
CFKIn01H18: Capoeira für Kinder (7-12 Jahre)
NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder
Capoeira ist eine Brasilianische (Tanz)Kampfkunst mit afrikanischen Wurzeln. In ihr vereinen sich brasilianischer Rhythmus und die Kraft des Kampfes. Bei Capoeira lernst du Kicks, Ausweichbewegungen, Bodenmoves und coole Akrobatik. Dabei verbesserst du ...
28.09.2018 - 01.02.2019
Freitags um 14:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 99,00 / € 42,00
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Kurs / Voraussetzung Kinder: 6-10 Jahre
DFKIn01H18: Dance for Kids für 6-10 Jährige
Koordination/Konzentration / NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder / Tanz
Tanzen ist träumen mit den Beinen. Laut diesem Motto werden die Kinder spielerisch zum Tanzen hingeführt. Einerseits studieren die Kids in der Gruppe Choreografien verschiedener Tanzstile (Aerobic, Hip Hop, Modern, etc.) ein. Andererseits lernen sie ...
02.10.2018 - 15.01.2019
Dienstags um 18:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 71,00 / € 30,00
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Vortrag
ERNG9: Erfolgreich und gesund abnehmen - Sport, Ernährung, Gewichtsreduktion
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
Der Vortrag beinhaltet folgende Schwerpunkte: Wie sieht die richtige Ernährungsweise aus, wenn ich abnehmen will? Bewegung - Sport alleine macht nicht schlank! Wie kombiniere ich mein Bewegungsprogramm mit meinem Essverhalten - Praxistipps für den Alltag ...
20.09.2018
Donnerstag um 18:30 Uhr
1 Einheit mit 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 7,00
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Kurs
FCTIn01S18: Functional Training
Functional Training ist eine ganzheitliche Trainingsform, die sich auf alltagsnahe und natürliche Bewegungsabläufe stützt. Functional Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination ...
19.07.2018 - 30.08.2018
Donnerstags um 20:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs / Voraussetzung Kinder: 6-10 Jahre
KIYOIn01H18: Kinderyoga für 6-10 Jährige
NEUE Kurse / Spiel und Spaß für Kinder
Kinderyoga ist für Kinder im Alter von 6-10 Jahren. Hier werden Elemente des Yoga spielerisch in phantasievolle Geschichten verpackt. Yoga schult die Motorik, Durchhaltevermögen und die Konzentration auf den eigenen Körper.  Entspannt wird bei kinderleichten ...
26.09.2018 - 09.01.2019
Mittwochs um 16:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 71,00 / € 30,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
PEIn01OS18: Pilates und Entspannung
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / gesunder Rücken / Kräftigung
Sanftes Pilates verbindet leichte Kraft-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Im Einklang mit einer bewussten Atmung werden die Übungen langsam und präzise ausgeführt und fördern so die Körperwahrnehmung und eine gestärkte Muskulatur.
20.07.2018 - 31.08.2018
Freitags um 09:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 20,00
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Kurs
LDLFIn02S18: Line Dance für leicht Fortgeschrittene
Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben bzw. mit den Grundschritten vertraut sind.
17.07.2018 - 28.08.2018
Dienstags um 19:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs
GTIn01XH18: XiA Bewegtes Gedächtnistraining
Seniorensport
Mit gezielten Bewegungen und spielerischen Übungen wird das Gehirn angeleitet, neue Verbindungenzwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Ein optimales Training um geistig fit zu bleiben!Abschließende Entspannungsübungen sorgen für Ausgleich und Wohlbefinden. ...
24.09.2018 - 21.01.2019
Montags um 08:30 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 53,00
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Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
AKW01OH18: Allgemeine Kräftigungsgymnastik für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse onkologischer Patienten abgestimmt.  Download Formular ...
18.09.2018 - 08.01.2019
Dienstags um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6300 Wörgl
Beitrag: € 38,00
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Kurs
GMERIn01S18: Gewichtsmanagement mit Ergometertraining
Herzkreislauftraining
Das Training am Ergometer ist eine optimale und gelenkschonende Belastung für übergewichtige Personen.  Es besteht die Möglichkeit, die Körperzusammensetzung mittels Bioelektrischer-Impedanz-Analyse (BIA-Messung) bestimmen zu lassen. Zudem haben ...
16.07.2018 - 27.08.2018
Montags um 18:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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