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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
BOSTIn01H17: BOST
Ein Mix aus Bodystyling und Stretching. Der erste Teil der Stunde bietet ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer. Im zweiten Teil werden durch langsame Stretchübungen sowie Powerstretches Verkürzungen vorgebeugt und ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 19:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Vortrag
ERNG7: Basics der Sporternährung für Ausdauersportler
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
...
19.09.2017
Dienstag um 19:00 Uhr
1 Einheit mit 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 7,00
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Kurs
FLIn01H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
FLIn02H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
03.10.2017 - 30.01.2018
Dienstags um 10:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen

Kurs
FLIn02S17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
18.07.2017 - 05.09.2017
Dienstags um 10:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
EKTIn01S17: Eltern-Kinder-Turnen mit Hopsi Hopper
Spiel und Spaß für Kinder
Gemeinsames Spielen und Turnen für 1- bis 3-jährige Kinder, um  zusammen mit den Eltern oder Großeltern die Bewegungsfertigkeiten zu schulen und den Spaß und die Freude an der Bewegung zu entdecken.
26.07.2017 - 06.09.2017
Mittwochs um 09:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00 / € 18,00
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Kurs
PILIn02S17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
19.07.2017 - 30.08.2017
Mittwochs um 19:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs
RUFW01H17: Rundum-Fit
Fitness / Herzkreislauftraining / Kräftigung
Ein Rundum-Fit-Paket: Mix aus klassischen Bodyshaping Übungen und funktionellen Varianten. Ein ganzheitliches Workout für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbalance.
20.09.2017 - 10.01.2018
Mittwochs um 18:30 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6300 Wörgl
Beitrag: € 55,00
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Kurs / Voraussetzung Grundkenntnisse in Brust-, Rücken-, Kraultechnik
ESFIn01H17: Schwimmen für Erwachsene - Fortgeschrittene
Schwimmen
Sie haben Freude am Schwimmen und möchten Ihre Technik verbessern? Dann sind Sie bei diesem Schwimmkurs in einer Kleingruppe von max. 12 Personen richtig.  Voraussetzung für diesen Kurs sind Grundkenntnisse in Brust,- Rücken- und Kraultechnik. Während ...
07.10.2017 - 13.01.2018
Samstags um 12:00 Uhr
12 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 84,00
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Kurs
ZUTOIn01H17: Zumba® Toning
Fitness / Tanz
Ein Fitness Workout, inspiriert duch lateinamerikanische Musik, welches mit Hilfe von kleinen Hanteln gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert.
25.09.2017 - 22.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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