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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Jetzt NEU in unserem Programm
Kurs / Voraussetzung Kinder: 7-12 Jahre
CFKIn01H18: Capoeira für Kinder im Alter von 7-12 Jahren
Capoeira ist eine Brasilianische (Tanz)Kampfkunst mit afrikanischen Wurzeln. In ihr vereinen sich brasilianischer Rhythmus und die Kraft des Kampfes. Bei Capoeira lernst du Kicks, Ausweichbewegungen, Bodenmoves und coole Akrobatik. Dabei verbesserst du ...
28.09.2018 - 01.02.2019
Freitags um 14:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 99,00
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Kurs
DFKIn01H18: Dance for Kids für 6-10 Jährige
Tanzen ist träumen mit den Beinen. Laut diesem Motto werden im Kurs „Dance for kids“ die Kinder spielerisch zum Tanzen hingeführt. Einerseits studieren die Kids in der Gruppe Choreografien verschiedener Tanzstile (Aerobic, Hip Hop, Modern, etc.) ...
02.10.2018 - 29.01.2019
Dienstags um 18:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 88,00
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Vortrag
ERNG9: Erfolgreich und gesund abnehmen - Sport, Ernährung, Gewichtsreduktion
Der Vortrag beinhaltet folgende Schwerpunkte: Wie sieht die richtige Ernährungsweise aus, wenn ich abnehmen will? Bewegung - Sport allein macht nicht schlank! Wie kombiniere ich mein Bewegungsprogramm mit meinem Essverhalten - Praxistipps für den Alltag ...
20.09.2018
Donnerstag um 18:30 Uhr
1 Einheit mit 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 7,00
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Kurs
FCTIn01S18: Functional Training
Functional Training ist eine ganzheitliche Trainingsform, die sich auf alltagsnahe und natürliche Bewegungsabläufe stützt. Functional Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination ...
19.07.2018 - 30.08.2018
Donnerstags um 20:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs / Voraussetzung Kinder: 6-10 Jahre
KIYOIn01H18: Kinderyoga für 6-10 Jährige
Kinderyoga ist für Kinder im Alter von 6-10 Jahren. Hier werden Elemente des Yoga spielerisch in phantasievolle Geschichten verpackt. Yoga schult die Motorik, Durchhaltevermögen und die Konzentration auf den eigenen Körper.  Entspannt wird bei kinderleichten ...
26.09.2018 - 09.01.2019
Mittwochs um 16:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 71,00 / € 30,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
YOIn01F18: Yin Yoga
Beweglichkeit / Entspannung/Meditation/Körperarbeit
Beim Yin Yoga wird länger in den einzelnen Positionen verweilt, sodass auch in den tieferen Schichten unseres Körpers Geschmeidigkeit einkehren kann.
21.02.2018 - 06.06.2018
Mittwochs um 18:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
PILIn04F18: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
21.02.2018 - 06.06.2018
Mittwochs um 20:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
LDIn01OF18: Line Dance für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein(e)TanzpartnerIn oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Der Kurs ist auf spezielle Bedürnfisse onkologischer Patienten abgestimmt.  ...
20.02.2018 - 12.06.2018
Dienstags um 18:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Kurs
QGIn01F18: Qi Gong
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / NEUE Kurse
Qi Gong Übungen dienen der Revitalisierung, dem Auftanken von neuer Energie sowie Kraft und der Verbesserung der Mobilität des ganzen Bewegungsapparates. Verfeinert wird das Programm durch verschiedenste Atemübungen zur inneren Stärkung. Maximal 10 ...
20.02.2018 - 12.06.2018
Dienstags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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Kurs
BOMW01F18: BODEGA moves® - BODYWORK MEETS YOGA
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / Fitness / gesunder Rücken
BODEGA moves® kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! ...
29.01.2018 - 04.06.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 75 Minuten
6300 Wörgl
Beitrag: € 58,00
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