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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
BOSTIn01H17: BOST - Bodystyling und Stretching
Ein Mix aus Bodystyling und Stretching. Der erste Teil der Stunde bietet ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer. Im zweiten Teil werden durch langsame Stretchübungen sowie Powerstretches Verkürzungen vorgebeugt und ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 19:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Vortrag
ERNG7: Basics der Sporternährung für Ausdauersportler
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
Der Vortrag beinhaltet folgende Schwerpunkte: Sporternährungspyramide Optimale Nährstoffversorgung vor, während und nach dem Training Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport Tipps rund ums alltägliche Training und erfolgreiche Wettkämpfe Referentin: ...
19.09.2017
Dienstag um 19:00 Uhr
1 Einheit mit 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 7,00
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Kurs
FLIn01H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen
Kurs
FLIn02H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
03.10.2017 - 30.01.2018
Dienstags um 10:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen
Kurs
FLIn02S17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
18.07.2017 - 05.09.2017
Dienstags um 10:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
LDAIn02H17: Line Dance für Anfänger
Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt auch als Wiedereinstieg zu regelmäßiger Bewegung, für Mann und Frau, ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 17:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Workshop
WSMED01H17: Meditation
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
Viele Menschen sind im Alltag stark gefordert. Unzählige Informationen stürzen auf uns ein und fast jeder steht regelmäßig unter Stress. Der menschliche Geist ist sozusagen ständig "in action". Zeit für Entspannung und Besinnung nehmen sich die ...
11.11.2017
Samstag um 09:00 Uhr
1 Einheit mit 2 Stunden
6020 Innsbruck
Beitrag: € 10,00
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Kurs
ZUTOIn01H17: Zumba® Toning
Fitness / Tanz
Ein Fitness Workout, inspiriert duch lateinamerikanische Musik, welches mit Hilfe von kleinen Hanteln gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert.
25.09.2017 - 22.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen
Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
HKIn01OS17: Herz-Kreislauf-Training für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training am Fahrradergometer. In Gymnastikpausen wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist auf spezielle Bedürnfisse onkologischer Patienten abgestimmt.  Download Formular Trainingsfreigabe ...
17.07.2017 - 28.08.2017
Montags um 10:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 20,00
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Kurs
PILIn08H17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
28.09.2017 - 01.02.2018
Donnerstags um 20:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen