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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Jetzt NEU in unserem Programm
Kurs
BeBoIn01F18: Beckenboden Kurs für Frauen - Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
NEUE Kurse
Das BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten. Das heißt: Ihr Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen. Mit wertvollen, verständlichen Informationen ...
20.02.2018 - 03.04.2018
Dienstags um 10:00 Uhr
7 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Kurs
EIWIn01F18: Entspannt ins Wochenende mit Pilates und Co
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / Kräftigung / NEUE Kurse
Pilates ist ein sanftes aber sehr effektives Training der tiefliegenden Muskelschichten und fördert Körper und Geist. Sanfte Mobilisation der Gelenke, lockernde Bewegungen und entspannendes Dehnen der Muskeln sowie verschiedene  Entspannungsübungen ...
23.02.2018 - 15.06.2018
Freitags um 19:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 65,00
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Kurs
Kort.XIn01F18: Kort.X - Das neuromotorische Fitnessprogramm
Fitness / NEUE Kurse
Kort.X ist ein neuromotorisches Fitnesstraining, das auf Grundlage neuester Forschungsergebnisse aus Sport- und Neurowissenschaften entwickelt wurde. Mittels innovativer Bewegungsvariationen werden gezielt Nervenleitbahnen aktiviert und die kognitive ...
22.02.2018 - 17.05.2018
Donnerstags um 20:00 Uhr
12 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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Workshop
WSLA01H17: Laufworkshop für Anfänger
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
Der Theorie- und Praxisteil beinhaltet folgendes: Trainingsplanung im Alltag Trainingsmethoden Basics der Sporternährung Regenerationsmaßnahmen Laufschule - Lauf ABC   Leitung: Christine Schett, BSc (Diätologin, Laufinstruktor)
07.04.2018
Samstag um 10:00 Uhr
1 Einheit mit 3 Stunden
6020 Innsbruck
Beitrag: € 15,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
AKZ01OF18: Allgemeine Kräftigungsgymnastik für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse onkologischer Patienten abgestimmt.  Download Formular ...
20.02.2018 - 05.06.2018
Dienstags um 15:30 Uhr
12 Einheiten zu je 60 Minuten
6272 Kaltenbach
Beitrag: € 35,00
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Kurs
GMIn01F18: Gewichtsmanagement - Fit in Form!
Herzkreislauftraining
Ein vielseitiges, abwechslungsreiches und funktionelles Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Kondition und Koordination inklusive Kräftigung des Bewegungsapparates. Bestens geeignet für übergewichtige Personen oder als Einstieg in regelmäßige körperliche ...
22.02.2018 - 21.06.2018
Donnerstags um 18:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
AKW01BF18: Bleib dran Allgemeine Kräftigungsgymnastik
Bewegung nach Reha/Kur/Therapie
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse chronisch Kranker bzw. Personen nach Reha, Kur und ...
30.01.2018 - 05.06.2018
Dienstags um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6300 Wörgl
Beitrag: € 35,00
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Kurs
ESLFIn01F18: Schwimmen für Erwachsene - leicht Fortgeschrittene
Schwimmen
Sie haben Freude am Schwimmen und möchten Ihre Brusttechnik verbessern? Oder möchten Sie Rückenschwimmen und Kraulen lernen? Dann sind Sie bei diesem Schwimmkurs in einer Kleingruppe von max. 12 Personen richtig.  Voraussetzung für diesen Kurs ist ...
03.03.2018 - 09.06.2018
Samstags um 11:00 Uhr
12 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 84,00
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Kurs
YOAIn01F18: Vinyasa Flow Yoga
Beweglichkeit / Entspannung/Meditation/Körperarbeit
Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem oder Pranayama in Verbindung steht. Asanas werden mit dem Atem dabei verbunden.
02.03.2018 - 15.06.2018
Freitags um 17:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
Details / Buchen