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Trailfahren für Einsteiger*innen
TFEIn01S23Wenn Sie schon immer Trailfahren ausprobieren wollten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
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Workshop (E-)Mountainbike-Fahrtechniktraining
MTBFTIn03S23Inhalte: Richtige Position am Fahrrad, Bremsen, Kurventechnik, Bergauf Anfahren, kleine Hindernisse überwinden, Materialkunde sowie viele Tipps & Tricks. Ausrüstung: (E-)Mountainbike (kein Stadtrad!!), Bike taugliche Kleidung, Helm, Trinkflasche, evt. kleine Jause ...
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Core Training
CTIn02S23Dieses Krafttraining legt den Fokus auf unsere Körpermitte. Haltung, Bewegungen im Alltag und das allgemeine Wohlbefinden werden verbessert. Das Training dient auch zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Die Kräftigungsübungen ...
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Rücken-Fit
RFIn05S23Die Rückenkurse sollen helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Rückenschmerzen sind eine weitverbreitete
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Aktiv und gesund 60 Plus
AG60In02S23Erhalten Sie mit vielseitiger, gezielter Bewegung die Gesundheit, Beweglichkeit sowie Lebensqualität und wirken Sie mit Freude dem Alterungsprozess entgegen. Ein
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Line Dance für Anfänger*innen
LDAIn01S23Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein(e)TanzpartnerIn oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt
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Outdoor Fit
OFIn02S23Outdoor Fitness Training an der frischen Luft!Outdoor Fitness Training an der frischen Luft! Der Kurs zielt auf eine Verbesserung von
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High Intensity Training (HIT)
HITIn01S23HIT ist ein anspruchsvolles Workout, das deine Kraft und Ausdauer durch hochintensive Intervalle und kurze Pausen an deine Grenzen bringt.Ein
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Vinyasa Flow Yoga
VFYIn02S23Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem oder Pranayama in Verbindung steht. Asanas werden dabei
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Functional Training
FCTIn01S23Functional Training ist eine ganzheitliche Trainingsform, die sich auf alltagsnahe und natürliche Bewegungsabläufe stützt. Functional Training dient der Optimierung der
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Cross TRX Training
CTRXIn01S23Eine Mischung aus funktionellem Ganzkörpertraining im Crossfit-Style gepaart mit schweißtreibenden TRX-Übungen. Das Training fördert die Leistungsfähigkeit im Bereich Ausdauer, Kraft,
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Vinyasa/Mandala Flow Yoga
VFYIn01S23Kursinhalte sind fließende Sequenzen mit Dehn- und Kräftigungsübungen.Auf Entspannung und Ruhe wird in diesem Kurs besonderes Augenmerk gelegt.Der Kurs ist
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Inhalte: Richtige Position am Fahrrad, Bremsen, Kurventechnik, Bergauf Anfahren, kleine...
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Dieses Krafttraining legt den Fokus auf unsere Körpermitte. Haltung, Bewegungen...
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Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit...
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Functional Training ist eine ganzheitliche Trainingsform, die sich auf alltagsnahe...
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