Jump & Flex
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Jumping Fitness ist ein intensives Fitnesstraining auf einem speziell entwickelten Trampolin. Ein dynamisches und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem die Ausdauerleistung, Koordination und Beweglichkeit zu motivierenden Beats verbessert werden.
Jump & Flex ist eine Fusion aus Jumping Fitness und Beweglichkeitstraining, bei dem ein extra Fokus auf Stretching, Mobility & Flexibilität gelegt wird. Für die Hälfte der Stunde wird auf dem Trampolin gesprungen, in der anderen Hälfte des Kurses werden spezielle Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt.
Der Kurs ist für ALLE Altersgruppen (auch Senior*innen) und Leistungsgruppen geeignet. Der Kurs ist auch ideal für Einsteiger*Innen, die (noch) keine ganze Stunde jumpen wollen, aber auch für Fortgeschrittene, die zusätzlich ihre Flexibilität erhöhen möchten.
Ein rundum Training, das Ihre Fitness enorm verbessern wird und gleichzeitig Ihr Verletzungsrisiko vermindert, Haltungsprobleme und Fehlbelastungen korrigiert und Muskelverspannungen löst.
Veranstaltungsort
ASKÖ Volkshaus
Radetzkystraße 47
6020 Innsbruck
AT
Parkplätze sind vorhanden
6020 Innsbruck
AT
Lageplan des Ortes
Kostenlose Parkplätze für die Dauer des Kurses am Areal Denzelpark, Langer Weg 15, 6020 Innsbruck
Termine des Kurses
1: | Dienstag | 20.02.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
2: | Dienstag | 27.02.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
3: | Dienstag | 05.03.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
4: | Dienstag | 12.03.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
5: | Dienstag | 19.03.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
6: | Dienstag | 26.03.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
7: | Dienstag | 02.04.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
8: | Dienstag | 09.04.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
9: | Dienstag | 16.04.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
10: | Dienstag | 23.04.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
11: | Dienstag | 30.04.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
12: | Dienstag | 07.05.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
13: | Dienstag | 14.05.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
14: | Dienstag | 21.05.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
15: | Dienstag | 28.05.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
16: | Dienstag | 04.06.2024 | von 10:15 | bis | 11:15 Uhr |
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