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Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
Generelle Tipps zur Teilnahme
- Stabile Internetverbindung: Für eine stabile Internetverbindung empfehlen wir, alle anderen Geräte auszuschalten, die mit Ihrem WLAN verbunden sind.
- Laptop, PC, Tablet oder Smartphone
- Integrierte Lautsprecher oder externe Kopfhörer
- Ausreichend Platz zur aktiven Teilnahme
- Sportliche Bekleidung
Wichtige Schritte zum Einstieg in den Online-Kurs
- Nachdem Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie per E-Mail von ASKÖ Tirol einen Link.
- Der Einstieg ist 5 Minuten vorm Kursstart möglich - bitte pünktlich sein!
- Beim Einstieg ist das Mikrofon stummzuschalten.
Veranstaltungsort
Online Kurs
online
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Österreich
Leider sind keine Parkplätze vorhanden
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Österreich
Termine des Kurses
| 1: | Montag | 17.02.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 2: | Montag | 24.02.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 3: | Montag | 03.03.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 4: | Montag | 10.03.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 5: | Montag | 17.03.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 6: | Montag | 24.03.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 7: | Montag | 31.03.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 8: | Montag | 07.04.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 9: | Montag | 14.04.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 10: | Montag | 28.04.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
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