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Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
Generelle Tipps zur Teilnahme
- Stabile Internetverbindung: Für eine stabile Internetverbindung empfehlen wir, alle anderen Geräte auszuschalten, die mit Ihrem WLAN verbunden sind.
- Laptop, PC, Tablet oder Smartphone
- Integrierte Lautsprecher oder externe Kopfhörer
- Ausreichend Platz zur aktiven Teilnahme
- Sportliche Bekleidung
Wichtige Schritte zum Einstieg in den Online-Kurs
- Nachdem Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie per E-Mail von ASKÖ Tirol einen Link.
- Der Einstieg ist 5 Minuten vorm Kursstart möglich - bitte pünktlich sein!
- Beim Einstieg ist das Mikrofon stummzuschalten.
Veranstaltungsort
Online Kurs
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Österreich
Leider sind keine Parkplätze vorhanden
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Österreich
Termine des Kurses
| 1: | Montag | 12.05.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 2: | Montag | 19.05.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 3: | Montag | 26.05.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 4: | Montag | 02.06.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 5: | Montag | 16.06.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 6: | Montag | 23.06.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 7: | Montag | 30.06.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 8: | Montag | 07.07.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 9: | Montag | 14.07.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
| 10: | Montag | 21.07.2025 | von 17:45 | bis | 18:45 Uhr |
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