Rücken-Fit für alle Interessierten ab 45 Jahren!
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Dieser Kurs soll helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Durch die Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels gefördert.
Inhalte: Übungen zu Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Balance, Krafttraining sowie Beckenboden und Faszientraining.
Inhalte: Übungen zu Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Balance, Krafttraining sowie Beckenboden und Faszientraining.
Veranstaltungsort
Polytechnische Schule Lienz
Emanuel von Hibler-Straße 10
9900 Lienz
Leider sind keine Parkplätze vorhanden
9900 Lienz
Termine des Kurses
| 1: | Dienstag | 01.10.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 2: | Dienstag | 08.10.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 3: | Dienstag | 15.10.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 4: | Dienstag | 22.10.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 5: | Dienstag | 29.10.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 6: | Dienstag | 05.11.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 7: | Dienstag | 12.11.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 8: | Dienstag | 19.11.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 9: | Dienstag | 26.11.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 10: | Dienstag | 03.12.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 11: | Dienstag | 10.12.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 12: | Dienstag | 17.12.2024 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 13: | Dienstag | 14.01.2025 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
| 14: | Dienstag | 21.01.2025 | von 17:30 | bis | 18:30 Uhr |
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