Rückenschmerzen vorbeugen: Präventive Übungen und Haltungsschulung
ASKÖ Fit Fortbildung
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In dieser praxisorientierten Fortbildung erlernen Übungsleiter*Innen und Trainer*innen effektive Strategien zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über die Anatomie der Wirbelsäule, häufige Ursachen von Rückenbeschwerden und die Bedeutung einer gesunden Körperhaltung. Die Teilnehmenden werden in spezifischen Kräftigungs- und Mobilisationsübungen geschult, die in das eigene Kursangebot integriert werden können. Zudem wird auf die Bedeutung von Entspannungs- und Dehntechniken eingegangen, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Nach Abschluss der Fortbildung sind die Teilnehmenden in der Lage, gezielte Übungsprogramme zu entwickeln und ihre Kursteilnehmer*innen effektiv bei der Prävention von Rückenschmerzen zu unterstützen.
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen über die Anatomie der Wirbelsäule, häufige Ursachen von Rückenbeschwerden und die Bedeutung einer gesunden Körperhaltung. Die Teilnehmenden werden in spezifischen Kräftigungs- und Mobilisationsübungen geschult, die in das eigene Kursangebot integriert werden können. Zudem wird auf die Bedeutung von Entspannungs- und Dehntechniken eingegangen, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Nach Abschluss der Fortbildung sind die Teilnehmenden in der Lage, gezielte Übungsprogramme zu entwickeln und ihre Kursteilnehmer*innen effektiv bei der Prävention von Rückenschmerzen zu unterstützen.
Leitung: Mag. Dominike Etlinger (Sportwissenschafterin & Physiotherapeutin)
Beitrag für ASKÖ Mitglieder und StudentInnen: € 39,00 (bei Onlineanmeldung bitte im Feld "Anmerkungen" angeben!)
Normalpreis € 59,00
Veranstaltungsort
ASKÖ Bewegungscenter
Langer Weg 15/3
6020 Innsbruck
AT
Parkplätze sind vorhanden
6020 Innsbruck
AT
Termine des Kurses
| 1: | Samstag | 29.11.2025 | von 09:00 | bis | 12:00 Uhr |
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