Unsere Website verwendet ein Sitzungs-Cookie, das für deren Nutzung unverzichtbar ist. Es wird mit Sitzungsende gelöscht und dient nur zur internen Verwendung. Nähere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Klicken Sie auf "Akzeptieren", um das Cookie zu akzeptieren und diese Warnung auszublenden.

Akzeptieren
QR-Code für diesen Eintrag
ASKÖ Fit Fortbildung
FFBB22 - ASKÖ Fortbildung Ein starker Beckenboden für Mann und Frau

05.02.2022
Samstag um 09:00 Uhr
1 Einheit mit 4 Stunden
Für Alle
Beitrag: € 50,00

Noch freie Plätze verfügbar!

Angebotsdetails

Ziel der Fortbildung ist es, Übungen und Techniken kennenzulernen, die auf eine bessere Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens abzielen. Ein/e ÜbungsleiterIn soll folglich dazu im Stande sein, zielgerichtete Übungen für ein verbessertes Körpergefühl und einen beckenbodengerechten Alltag anzuleiten.

Die Fortbildung richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer.

Inhalte

  • Funktionelle Anatomie des Beckenbodensystems
  • Die Arbeitsweise des muskulären Beckenbodens
  • Gezielte Übungen zur verbesserten Wahrnehmung des Beckenbodens
  • Übungen zur Prävention von muskulären Schwächen des Beckenbodens
  • Stärkung der Körperspannung und Aufrichtung
  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
  • Anleitung zur Korrektur von Bewegungsabläufen
  • Allgemeine Tipps rund um das Thema

Die Fortbildung richtet sich an

  • TrainerInnen
  • ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen

Leitung

Ingrid Geiger (BeBo® Gesundheitstrainerin)

Beitrag für ASKÖ Mitglieder und StudentInnen: € 35,00 (bei Onlineanmeldung bitte im Feld "Anmerkungen" angeben!)

Treffpunkt / Veranstaltungsort

ASKÖ Bewegungscenter
Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck, Österreich (Anfahrtsplan)
Parkplätze sind vorhanden

Telefon: +43 512 589112
Handy: +43 676 84746466
Email: anmeldung@askoe-tirol.at