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ASKÖ Fit Fortbildung
VERSP22 - ASKÖ Fortbildung Verspannungen effektiv lösen und vermeiden

03.12.2022
Samstag um 09:00 Uhr
1 Einheit mit 4 Stunden
Für Alle
Beitrag: € 50,00

Noch freie Plätze verfügbar!

Angebotsdetails

Verspannungen lösen, Stress reduzieren, innere Ruhe finden – durch die richtigen Präventionstechniken und Mobilisationsübungen können Verspannungen im Kopf und Körper effektiv verhindert und gelöst werden.

Egal ob für Rückenfit, Pilates, Yoga, Gedächtnis oder Functional Training & Co: Der Workshop zeigt gängige Methoden, die für mehr Beweglichkeit und Entspannung sorgen und als perfekte Ergänzung für jede Art von Training wirken können.

Zielgruppe:

  • ÜbungsleiterInnen, TrainerInnen von Fitness- und Gesundheitskursen
  • TrainerInnen von Vereinen
  • Interessierte an den Themen „Verspannungen lösen“ und „körperliche und mentale Stärke“

Inhalte:

  • Methoden und Techniken zur neuromuskulären Entspannung
  • Präventionstechniken- und Tools zur Lösung von stressbedingten Verspannungen
  • Ausgleichs- und Mobilisationsübungen für Schulter-Nacken Verspannungen
  • Atemübungen zur Lösung von emotionaler Unruhe
  • Gezielte Entspannungsstrategien

Leitung:
Anja Schuchter, BSc (Yogalehrerin, Klangschalenpraktikerin, Diätologin)

Beitrag für ASKÖ Mitglieder und StudentInnen: € 35,00 (bei Onlineanmeldung bitte im Feld "Anmerkungen" angeben!)

 

Treffpunkt / Veranstaltungsort

ASKÖ Bewegungscenter
Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck, Österreich (Anfahrtsplan)
Parkplätze sind vorhanden

Telefon: +43 512 589112
Handy: +43 676 84746466
Email: anmeldung@askoe-tirol.at