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Kurs
AEIn01H20 - Richtige Atmung und Entspannung im Alltag

08.10.2020 - 21.01.2021
Donnerstags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
Für Alle
Beitrag: € 88,00

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Angebotsdetails

Im Alltag ist unser Körper zahlreichen Stresssituationen ausgesetzt. Ob im Beruf, in der Schule, im Freundeskreis, in der Familie oder auch im Urlaub, der Stress ist stets ein stiller Begleiter.

Mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen können Sie Stress reduzieren und Ihrem Körper mehr Gelassenheit und Wohlbefinden schenken.

Inhalte des Kurses „Richtige Atmung und Entspannung im Alltag“:

  • Theorie zur richtigen Atmung (Anatomie)
  • Alltags Entspannungsübungen
  • Leichte Atemübungen
  • Übungen zur Brustkorböffnung

Viele Übungen sind sofort und überall einsetzbar und können sehr leicht im Alltag integriert werden.

Treffpunkt / Veranstaltungsort

ASKÖ Bewegungscenter, Raum 2
Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck, Österreich (Anfahrtsplan)
Parkplätze sind vorhanden

Telefon: +43 512 589112
Handy: +43 676 84746466
Email: anmeldung@askoe-tirol.at