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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
BeBoIn01F18: Beckenboden Kurs für Frauen - Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Das BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten. Das heißt: Ihr Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen. Mit wertvollen, verständlichen Informationen ...
20.02.2018 - 03.04.2018
Dienstags um 10:00 Uhr
7 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Kurs
FNGIn02H17: Rückbildungsgymnastik - Fit nach der Geburt
NEUE Kurse / Rückbildungsgymnastik
Wieder fit nach der Geburt? Die Geburt ist ein einzigartiges und einschneidendes Erlebnis für jede Frau! Der Körper verändert sich schon während der Schwangerschaft stark. Nun ist das Baby da und gemeinsam können Mutter und Kind unterstützend so ...
20.11.2017 - 08.01.2018
Montags um 16:00 Uhr
6 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 35,00
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Kurs
KFIn02H17: Kinderfußball für 10-12 Jährige
Spiel und Spaß für Kinder
Vereinsungebunden können Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren in diesem Kurs gemeinsam "kicken". Laufen sowie Balltechnik und Taktik werden spielerisch mit viel Spaß trainiert. 
25.09.2017 - 15.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 65,00 / € 29,00
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Kurs
Kort.XIn01F18: Kort.X - Das neuromotorische Fitnessprogramm
Fitness / NEUE Kurse
Kort.X ist ein neuromotorisches Fitnesstraining, das auf Grundlage neuester Forschungsergebnisse aus Sport- und Neurowissenschaften entwickelt wurde. Mittels innovativer Bewegungsvariationen werden gezielt Nervenleitbahnen aktiviert und die kognitive ...
22.02.2018 - 17.05.2018
Donnerstags um 20:00 Uhr
12 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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Kurs
LDSAIn02H17: Line Dance Senioren Anfänger
NEUE Kurse / Seniorensport / Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt auch als Wiedereinstieg zu regelmäßiger Bewegung.
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 10:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
RFIn02H17: Rücken-Fit
gesunder Rücken / Kräftigung
Die Rückenkurse sollen helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Es besteht die Möglichkeit, vor Kursbeginn einen Rücken-Fit-Check durchführen zu lassen. 
27.09.2017 - 17.01.2018
Mittwochs um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
AKT01OH17: Allgemeine Kräftigungsgymnastik für onkologische Patienten
Bewegung für onkolog. Patienten
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse onkologischer Patienten abgestimmt.  Download Formular ...
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 10:45 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6410 Telfs
Beitrag: € 40,00
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Kurs
LDLFIn02H17: Line Dance für leicht Fortgeschrittene
Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben bzw. mit den Grundschritten vertraut sind.
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 19:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
YOPIn01H17: Yoga mit Pilates (2 in 1)
Beweglichkeit / Entspannung/Meditation/Körperarbeit / gesunder Rücken / Kräftigung
Durch eine gezielte Übungsauswahl aus Yoga und Pilates werden die Atemtechnik sowie die Muskulatur trainiert und das bewusste Wahrnehmen des Körpers forciert.
29.09.2017 - 02.02.2018
Freitags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
FMEIn01H17: Fit mit Ergometertraining
Herzkreislauftraining
Um aktiv und fit zu bleiben, bietet sich ein gelenkschonendes Ergometertraining in einer Kleingruppe bestens an.
25.09.2017 - 22.01.2018
Montags um 19:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen