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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
FNGIn02H17: Rückbildungsgymnastik - Fit nach der Geburt
NEUE Kurse / Rückbildungsgymnastik
Wieder fit nach der Geburt? Die Geburt ist ein einzigartiges und einschneidendes Erlebnis für jede Frau! Der Körper verändert sich schon während der Schwangerschaft stark. Nun ist das Baby da und gemeinsam können Mutter und Kind unterstützend so ...
20.11.2017 - 08.01.2018
Montags um 16:00 Uhr
6 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 35,00
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Kurs
KFIn02H17: Kinderfußball für 10-12 Jährige
Spiel und Spaß für Kinder
Vereinsungebunden können Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren in diesem Kurs gemeinsam "kicken". Laufen sowie Balltechnik und Taktik werden spielerisch mit viel Spaß trainiert. 
25.09.2017 - 15.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 65,00 / € 29,00
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Kurs
LDSAIn02H17: Line Dance Senioren Anfänger
NEUE Kurse / Seniorensport / Tanz
Getanzt werden fixe Choreografien zu schwungvoller Musik. Trainiert werden Gedächtnis, Koordination und Kondition. Ein Tanzpartner oder Tanzerfahrung sind nicht notwendig. Perfekt auch als Wiedereinstieg zu regelmäßiger Bewegung.
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 10:30 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Kurs
PILIn11H17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
10.11.2017 - 02.02.2018
Freitags um 18:00 Uhr
10 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 50,00
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Kurs
QGIn01H17: Qi Gong
Entspannung/Meditation/Körperarbeit / NEUE Kurse
Qi Gong Übungen dienen der Revitalisierung, dem Auftanken von neuer Energie sowie Kraft und der Verbesserung der Mobilität des ganzen Bewegungsapparates. Verfeinert wird das Programm durch verschiedenste Atemübungen zur inneren Stärkung. Maximal 10 ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 104,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
RFIn02H17: Rücken-Fit
gesunder Rücken / Kräftigung
Die Rückenkurse sollen helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Es besteht die Möglichkeit, vor Kursbeginn einen Rücken-Fit-Check durchführen zu lassen. 
27.09.2017 - 17.01.2018
Mittwochs um 17:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Kurs
PILIn09H17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwochs um 08:30 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
ZUTOIn01H17: Zumba® Toning
Fitness / Tanz
Ein Fitness Workout, inspiriert duch lateinamerikanische Musik, welches mit Hilfe von kleinen Hanteln gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert.
25.09.2017 - 22.01.2018
Montags um 17:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
YOFIn01H17: Yoga für Fortgeschrittene
Beweglichkeit / Entspannung/Meditation/Körperarbeit
Durch gezielte Körperübungen (Asanas) und bewusste Atmung werden verschiedene Muskelgruppen mobilisiert und gekräftigt und dadurch mehr Beweglichkeit erzielt.
29.09.2017 - 02.02.2018
Freitags um 19:00 Uhr
16 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 90,00
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Kurs
PILIn02H17: Pilates
gesunder Rücken / Kräftigung
Ein ganzheitliches Körpertraining, gekräftigt werden vorwiegend die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 09:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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