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Ihrem Sportprogramm für Kurse, Aus- / Fortbildungen und Feriensportwochen!

Unser Team aus SportwissenschafterInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, GesundheitstrainerInnen, ErnährungswissenschafterInnen und DiätologInnen freut sich auf Ihr Kommen! Viel Spaß mit unserem vielseitigen Bewegungsangebot wünscht das ASKÖ-Tirol Team.

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Kurs
BOSTIn01H17: BOST - Bodystyling und Stretching
Ein Mix aus Bodystyling und Stretching. Der erste Teil der Stunde bietet ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer. Im zweiten Teil werden durch langsame Stretchübungen sowie Powerstretches Verkürzungen vorgebeugt und ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 19:00 Uhr
14 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 70,00
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Vortrag
ERNG7: Basics der Sporternährung für Ausdauersportler
Vorträge/Workshops/Schnuppereinheiten
Der Vortrag beinhaltet folgende Schwerpunkte: Sporternährungspyramide Optimale Nährstoffversorgung vor, während und nach dem Training Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport Tipps rund ums alltägliche Training und erfolgreiche Wettkämpfe Referentin: ...
19.09.2017
Dienstag um 19:00 Uhr
1 Einheit mit 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 7,00
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Kurs
FLIn01H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
25.09.2017 - 08.01.2018
Montags um 20:00 Uhr
14 Einheiten zu je 90 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
FLIn02H17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
03.10.2017 - 30.01.2018
Dienstags um 10:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
Details / Buchen

Kurs
FLIn02S17: Flexi Training
Beweglichkeit / NEUE Kurse
Für ein abgerundetes Trainingsprogramm sind langsame Stretchübungen sowie Powerstretches (welche zwischen Anspannung und Loslassen wechseln) essentiell. Der Körper wird geformt, einseitigem Training und Schmerzen durch Verkürzungen wird vorgebeugt. ...
18.07.2017 - 05.09.2017
Dienstags um 10:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00
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Nur noch wenige Plätze frei
Kurs
YOFW01H17: Sivananda Hatha Yoga für Fortgeschrittene
Beweglichkeit / Entspannung/Meditation/Körperarbeit
Aufbau einer Sivananda Yogastunde Anfangsentspannung Pranayama - Atemübungen Aufwärmübungen 12 Grundstellungen Endentspannung
20.09.2017 - 10.01.2018
Mittwochs um 19:00 Uhr
14 Einheiten zu je 90 Minuten
6300 Wörgl
Beitrag: € 69,00
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Kurs / Voraussetzung Arztfreigabe
AKZ01BH17: Bleib dran Allgemeine Kräftigungsgymnastik
Bewegung nach Reha/Kur/Therapie
Allgemeine Kräftigung der großen Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Mit Dehnen, Mobilisieren und Entspannen werden die Bewegungseinheiten abgerundet. Der Kurs ist auf spezielle Bedürfnisse chronisch Kranker bzw. Personen nach Reha, Kur und ...
19.09.2017 - 05.12.2017
Dienstags um 15:30 Uhr
12 Einheiten zu je 60 Minuten
6272 Kaltenbach
Beitrag: € 30,00
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Kurs
FBWIn01H17: Full-Body-Workout
Fitness / Herzkreislauftraining / Kräftigung
Ein hochintensives Gruppentrainingsprogramm für Ausdauer und Kraft. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten im Rahmen eines Zirkeltrainings.
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 20:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
STWIn01H17: Step Workout
Fitness / Herzkreislauftraining / Kräftigung
Gezieltes Fitnessprogramm begleitet von schwungvoller Musik zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Koordinantion und Ausdauer. Einfache Aufwärmschritte oder Warm-Up am Step, gefolgt von einem intensiven Kräftigungsprogramm ...
26.09.2017 - 23.01.2018
Dienstags um 19:00 Uhr
16 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 80,00
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Kurs
EKTIn01S17: Eltern-Kinder-Turnen mit Hopsi Hopper
Spiel und Spaß für Kinder
Gemeinsames Spielen und Turnen für 1- bis 3-jährige Kinder, um  zusammen mit den Eltern oder Großeltern die Bewegungsfertigkeiten zu schulen und den Spaß und die Freude an der Bewegung zu entdecken.
26.07.2017 - 06.09.2017
Mittwochs um 09:00 Uhr
7 Einheiten zu je 60 Minuten
6020 Innsbruck
Beitrag: € 40,00 / € 18,00
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